Ateliers mobilité et équilibre

Parmi les animations proposées aux personnes retraitées du territoire, des ateliers de "prévention des chutes" sont organisés de septembre à juin.

 

Atelier équilibre PIED

Inscrivez-vous aux ateliers PIED – Programme Intégré d’Équilibre Dynamique, en partenariat avec la MSA et l’ASEPT

Objectifs :

Cycle de 12 ateliers d’1h30

  • améliorer l’équilibre, la force des jambes,
  • renforcer le sentiment de confiance en soi,
  • aide au maintien d’une bonne santé des os,
  • maintenir une pratique régulière d’activité physique.

Pour qui ?

Toutes les personnes de 60 ans et plus du territoire des Herbiers :

QUAND :

Séances les vendredis de 10h à 11h30

SALLE DU PONTREAU, LES HERBIERS :

  • 8, 15, 22, 29 septembre 2023
  • 6, 13, 20 octobre
  • 10, 17, 24 novembre
  • 1er décembre

SALLE DE LA MIJOTIÈRE N°1, 86 RUE NATIONALE, LES HERBIERS :

  • 8 décembre 2023

Tarif :

10€ le cycle d’ateliers

 

Inscription obligatoire auprès de l’ASEPT : 02 40 41 38 53 I contact@aseptpdl.fr

 

 

Atelier mobilité – équilibre

Pourquoi ?

Plus d’un tiers des personnes de plus de 65 ans vivant à domicile sont victimes d’une ou plusieurs chutes.

A la suite d’une chute, 50% des personnes appréhendent de tomber à nouveau et perdent confiance ; 26% d’entre elles réduisent leurs activités.

Afin de permettre à ces personnes de retrouver confiance, équilibre et envie de bouger, le Pays des Herbiers propose des ateliers de prévention des chutes.

 

Pour qui ?

Toutes les personnes de 60 ans et plus du territoire des Herbiers :

 

  • qui vivent à domicile et sont autonomes

Ces ateliers permettent de maintenir ses capacités cardiaques, respiratoires, musculaires et motrices et surtout de se sentir bien !

 

  • qui ont déjà été victimes de chutes

Ces ateliers permettent de retrouver confiance, équilibre et envie de bouger.

Les activités proposées :

  • Gymnastique sur chaise
  • Jeux d’adresse
  • Ateliers mémoire
  • Relaxation
  • Ateliers d’équilibre et de coordination

Par des professionnels

Les cours sont dispensés par des professionnels de l’association SIEL Bleu (Sport Initiative et Loisirs).

Où et quand ?

  • Les Herbiers – Salle de la Mijotière

Tous les lundis de 9h à 10h ou de 10h à 11h ou de 11h à 12h

  • Mouchamps – Salle de l’atelier

Tous les lundis de 16h30 à 17h30

  • Vendrennes – Salle Vendrina

Tous les jeudis de 9h15 à 10h15

  • Mesnard-la-Barotière – Salle polyvalente

Tous les mercredis de 11h à 12h

  • Les Epesses – salle polyvalente

Tous les mercredis de 9h30 à 10h30

Tarif :

54€ par trimestre

Inscription obligatoire auprès de Nicolas GUETTE, Association SIEL BLEU 85 : 06 63 58 98 27 I nicolas.guette@sielbleu.org

ATELIERS PROPOSES PAR LE CIAS DU PAYS DES HERBIERS

CIAS du Pays des Herbiers

6 rue du Tourniquet

85500 Les Herbiers

Tél :     02 51 66 82 27

cias@paysdesherbiers.fr