Atelier équilibre PIED
Inscrivez-vous aux ateliers PIED – Programme Intégré d’Équilibre Dynamique, en partenariat avec la MSA et l’ASEPT
Objectifs :
Cycle de 12 ateliers d’1h30
- améliorer l’équilibre, la force des jambes,
- renforcer le sentiment de confiance en soi,
- aide au maintien d’une bonne santé des os,
- maintenir une pratique régulière d’activité physique.
Pour qui ?
Toutes les personnes de 60 ans et plus du territoire des Herbiers :
QUAND :
Séances les vendredis de 10h à 11h30
SALLE DU PONTREAU, LES HERBIERS :
- 8, 15, 22, 29 septembre 2023
- 6, 13, 20 octobre
- 10, 17, 24 novembre
- 1er décembre
SALLE DE LA MIJOTIÈRE N°1, 86 RUE NATIONALE, LES HERBIERS :
- 8 décembre 2023
Tarif :
10€ le cycle d’ateliers
Atelier mobilité – équilibre
Pourquoi ?
Plus d’un tiers des personnes de plus de 65 ans vivant à domicile sont victimes d’une ou plusieurs chutes.
A la suite d’une chute, 50% des personnes appréhendent de tomber à nouveau et perdent confiance ; 26% d’entre elles réduisent leurs activités.
Afin de permettre à ces personnes de retrouver confiance, équilibre et envie de bouger, le Pays des Herbiers propose des ateliers de prévention des chutes.
Pour qui ?
Toutes les personnes de 60 ans et plus du territoire des Herbiers :
- qui vivent à domicile et sont autonomes
Ces ateliers permettent de maintenir ses capacités cardiaques, respiratoires, musculaires et motrices et surtout de se sentir bien !
- qui ont déjà été victimes de chutes
Ces ateliers permettent de retrouver confiance, équilibre et envie de bouger.
Les activités proposées :
- Gymnastique sur chaise
- Jeux d’adresse
- Ateliers mémoire
- Relaxation
- Ateliers d’équilibre et de coordination
Par des professionnels
Les cours sont dispensés par des professionnels de l’association SIEL Bleu (Sport Initiative et Loisirs).
Où et quand ?
- Les Herbiers – Salle de la Mijotière
Tous les lundis de 9h à 10h ou de 10h à 11h ou de 11h à 12h
- Mouchamps – Salle de l’atelier
Tous les lundis de 16h30 à 17h30
- Vendrennes – Salle Vendrina
Tous les jeudis de 9h15 à 10h15
- Mesnard-la-Barotière – Salle polyvalente
Tous les mercredis de 11h à 12h
- Les Epesses – salle polyvalente
Tous les mercredis de 9h30 à 10h30
Tarif :
54€ par trimestre
ATELIERS PROPOSES PAR LE CIAS DU PAYS DES HERBIERS
CIAS du Pays des Herbiers
6 rue du Tourniquet
85500 Les Herbiers
Tél : 02 51 66 82 27